Sophrologie-hypnose et douleurs chroniques

Mal de dos, névralgies, arthrose…
Quand la douleur devient envahissante, elle altère la qualité de vie.

La douleur est une expérience complexe, avec des sensations physiques pénibles mais aussi des pensées et des émotions négatives. Cela implique alors des changements de comportement qui altèrent la qualité de vie.

Par exemple, par crainte d’avoir mal, certaines personnes préféreront abandonner des activités qui leur plaisaient. Elles renonceront aux sorties, s’éloigneront des autres, avec le risque de se renfermer sur elles-mêmes, dans la détresse, à ruminer leur colère de ne pas trouver de solutions...

La sophrologie et l’hypnose conduisent les personnes douloureuses à trouver, en elles-mêmes, des ressources qui les soulageront. Les techniques utilisées ont pour objectif de modifier la relation au corps, ainsi que les représentations qui immobilisent les gens dans la souffrance.

La sophrologie et l’hypnose pour soulager les douleurs.

Nous commencerons par un temps d’échange, afin de connaître votre histoire et vos besoins, ce qui compte pour vous et vos envies de changement.

Grâce à des techniques de visualisation et de respiration, vous apprendrez ensuite à évacuer vos tensions, prendre de la distance avec les sources de votre stress, gérer vos émotions et vous reconnecter à des sensations agréables de confort et de calme.

Ces techniques vous inviteront aussi à transformer vos ressentis, comme le niveau d’intensité de la douleur et des émotions qui les accompagnent. Elles vous aideront à puiser dans vos forces intérieures afin de retrouver une bonne qualité de vie et un meilleur sommeil.

D’une manière générale, la sophrologie et l’hypnose vous permettront de découvrir des outils et de vous les approprier. Grâce à eux, il vous deviendra possible de prendre du recul par rapport à la douleur et à ses retombées au quotidien.

Contact pour prise de rendez-vous.